Osoby odczuwające napięcie i stres, potrzebujące głębokiego relaksu i rozluźnienia.
45 min.
Wystarczy nawet 3 minuty techniki oddechowej, aby już uspokoić myśli i emocje. Po treningu oddechowym, sytuacje, które wcześniej jawiły nam się jako problem, zyskują inne światło – na świeży umysł rozwiązania przychodzą same. Wzmacnia się spokój, opanowanie emocji i dystans do otoczenia, czy sytuacji. Dodatkowym elementem warsztatów jest wiedza na temat wpływu oddechu na nasz stres, reakcje i emocje.
Name | Position |
---|