Cele szkolenia

Praktyczne poznanie, wdrożenie i utrwalenie warsztatowych technik profilaktycznych pozwalających przeciwdziałać jednostkom i zespołom chorobowym występującym w kontekście stanowiska pracy wykonywanej w pozycji siedzącej.

Zapobieganie kontuzjom, minimalizacja absencji chorobowej oraz negatywnej rotacji pracowników wynikającej ze stanu zdrowia.

Opanowanie i wykorzystanie określonych rodzajów stresu, występujących podczas pracy oraz praktyczne ćwiczenia dla minimalizacji stresu i jego skutków psychosomatycznych.

Podniesienie jakości życia i zdrowia pracowniczek biura.

Seminarium niniejsze jest unikatowym szkoleniem na rynku polskim, wykorzystującym zarówno najnowsze zdobycze nauki, jak i ćwiczenia praktyczne działające pozytywnie od 5000 lat. Seminarium ma charakter typowo warsztatowy, z ogromną przewagą ćwiczeń praktycznych i technik fizycznych, wpływających zarówno na układ ruchowy, jak i na świadomość i podświadomość uczestników seminarium, ćwiczących samodzielnie i w grupie poszczególne formy ruchu, oddechu czy relaksacji.

Ubiór uczestniczek i trenera – konieczny strój sportowy (dres) oraz obuwie sportowe lub trekkingowi. Strój wygodny, pozwalający na szeroki zakres mechaniki ruchu przy ćwiczeniach grupy motorycznej

RELEASE-CONTRACTION

3-BREATH HOLISTIC

OFFICE STRETCHING

COMPREHENSIVE RELAXATION

oraz ćwiczeniach systemu ISOLLATION ANTYSTRESS w wersji niemiecko-holendersko-amerykańskiej (unikatowy na rynku polskim system wykorzystujący zestaw rozluźniających ćwiczeń odciążających aparat ruchu i eliminujących skutki długofalowego stresu i przeciążenia).